Angélique Kats volgt het halfjaar programma Voeding Natuurlijk!. Dit is haar verhaal:
“In 2010 kreeg ik te horen dat ik diabetes type 1 heb. Mijn leven stond na die diagnose op zijn kop. Sindsdien moet ik elke dag insuline spuiten. Ik doe er alles aan om gezond te blijven en mijn suiker zo veel mogelijk in balans te houden. Dat betekent rekening houden met eten, bewegen en stress.
Met de trainingsschema’s van Bram Som (looptrainer en Fit Friend) is het me gelukt om een halve marathon te lopen. Ik had lange tijd niet gedacht dat dit mogelijk was. Mijn bloedsuikerspiegel bleef tijdens die halve marathon helaas niet stabiel. Ik heb Wendelien (Fitcoach Stapin.fit) daarom gevraagd om mijn voedingspatroon zo in te richten, dat mijn bloedsuiker ook tijdens het lopen zo neutraal mogelijk blijft.
Er is geen kant en klaar advies voor voeding en sporten in combinatie met diabetes.
Het is echt een puzzel en af en toe heb ik de neiging om de handdoek in de ring te gooien. Dan ben ik heel gelukkig met de begeleiding van Wendelien. Ze gaat naast me staan en puzzelt met me mee. Ze komt met alternatieven die ik kan proberen waardoor ik voel dat ik het niet alleen hoef te doen.
De hoeveelheid insuline die ik moet spuiten is gehalveerd.
Mijn lichaam hoeft veel minder moeite te doen om in balans te blijven. Ik zit prima in mijn vel, ik ben kilo’s kwijtgeraakt en zie er afgetraind uit. Maar mijn echte drijfveer om het vol te houden is dat ik de kans op complicaties door mijn diabetes verminder met de juiste voeding.
Ik geniet nu nog meer van eten omdat ik heel bewust kies wat ik eet.
Ik dacht dat ik al goed bezig was met mijn eetpatroon. Ik at al geen fastfood en snoepte niet, want als ik koolhydraten eet, moet ik spuiten en ik vind niet alles een spuit waard. Maar mijn voeding is met Wendelien behoorlijk op de kop gegooid. Ik eet geen suikers en bewerkte producten meer en juist wel veel meer natuurlijke voeding, zoals groenten, fruit en gezonde vetten. Gelukkig vind ik het lekker en ervaar ik elke dag wat het met me doet. Mijn oude eetpatroon is gewoon geen optie meer.
Wat heel erg helpt, is dat Wendelien ook duurloper is en contact heeft met Bram.
Ze past haar voedingsadvies aan op de programma’s die ik krijg van Bram. Ze weet welke voeding daar goed bij past om mijn doelen te halen en blessures te voorkomen. Als ik een lange training heb gedaan, appt ze me vaak even om me te vragen hoe het is gegaan. Die betrokkenheid vind ik heel fijn.
Ik heb nog een tip voor mensen die ook aan de slag willen met hun voeding of beweging: zoek iemand die je stimuleert. Voor mij zijn dat 3 collega’s met wie ik de Berenloop op Terschelling ga lopen. We volgen elkaars prestaties en stimuleren elkaar. Zoek dus zeker een maatje die met je mee traint of meeleeft.“
Stapin.fit
Onze missie? Werkend Nederland fit en vitaal (fitaal) krijgen én houden. Werken is topsport! Ben jij fit en vitaal genoeg om je ambities waar te maken? Wij helpen jou (en jouw team) topprestaties neer te zetten.
