Wil je een nieuwe gewoonte aanleren? Dan wil je waarschijnlijk een doel op de langere termijn halen. Lange termijndoelen beginnen en eindigen bij jouw dagelijkse gewoontes. Die dagelijkse gewoontes, vormen de basis voor het halen van jouw doelen. Als je een langetermijndoel stelt, maar je verandert niks aan je dagelijkse gewoontes, dan verandert er niks. …
Hoor jij jezelf wel eens zeggen dat je te druk bent om te sporten? Dat je niet aan je eigen werk toekomt omdat iedereen steeds van alles aan je vraagt? Dat je geen tijd hebt om gezond te lunchen op je werk? Frustreert het je dat je partner zo vaak weg is en jij dan …
De vakantie van 2020 is in alle regio’s losgebarsten. Koffers gepakt, het huis aan kant en de auto staat klaar. Tijd voor rust en ontspanning. Heb je het gevoel dat je met een gerust hart weg kan? Of loop je eigenlijk achter de feiten aan en ga je met stress de vakantie in? Hoe je …
Heb je soms het gevoel dat dingen je overkomen? Dat je er geen controle over hebt. Dat je afhankelijk bent van de omstandigheden. ‘Dat moet mij weer overkomen’, denk je dan? Je hebt meer invloed dan je nu denkt. Er zijn natuurlijk dingen waar je geen macht over hebt. Maar als je begrijpt hoe je …
