De vakantie van 2020 is in alle regio’s losgebarsten. Koffers gepakt, het huis aan kant en de auto staat klaar. Tijd voor rust en ontspanning. Heb je het gevoel dat je met een gerust hart weg kan? Of loop je eigenlijk achter de feiten aan en ga je met stress de vakantie in?
Hoe je de vakantie ook ingaat, we gunnen je natuurlijk een moment van opladen en nieuwe ervaringen opdoen. Nu is de tijd om even de pas op de plaats te zetten en lekker te genieten.
Met het aanbreken van de zomervakantie, is 2020 ‘ineens’ halverwege.
Er is afgelopen half jaar veel gebeurd. De wereld stond op zijn kop door Corona. Het heeft heel wat gevraagd van onze flexibiliteit. Werk je in bijvoorbeeld de zorg of de supermarktbranche, dan heb je harder gewerkt dan ooit en ontzettend veel bereikt. In andere branches stond het werk juist stil en kwamen mensen ineens thuis te zitten.
De vakantie is een ideaal moment om en te reflecteren.
In de drukte van alledag is er vaak weinig tijd om stil te staan, écht stil te staan en je te bedenken waar je nu eigenlijk staat in het leven. Als je niet oplet, ben je zo een paar jaar verder. Neem deze vakantie dus even de tijd om met een open blik om te kijken en jezelf de volgende vragen stellen:.
- Wat wilde ik het eerste deel van 2020 realiseren?
- Wat waren mijn (impliciete) doelen en wensen?
- Welke stappen heb ik (on)bewust gezet?
- Waar ben ik trots op?
- Welke inzichten heb je opgedaan?
- Waar wil ik nog aan werken?
- Is dat wat ik doe nog het juiste?
Door te reflecteren kom je verder.
Door een pas op de plaats te nemen en stil te staan, ontdek je weer wie je bent, wat je belangrijk vindt en of dit is hoe je wilt dat je leven eruit ziet. Je herkent patronen in je gedrag. Die aha-momentjes leveren inzicht op in de stappen die je hebt gezet en die je nog wilt gaan zetten. Op die manier kom je weer verder.
Deze tips helpen je bij het reflecteren:
- Kies een vast moment in de dag voor zelfreflectie.
Neem deze vakantie een aantekenboekje mee en schrijf daarin de vragen die hierboven staan. Neem voor elke vraag een aparte bladzijde. Neem elke dag 10 minuutjes om te reflecteren op de vragen.
- Kijk met een nieuwsgierige blik naar hoe je de dingen doet.
Jouw gedrag heeft altijd een positieve intentie. Probeer dus niet te oordelen, maar vraag je af wat maakte dat je op deze manier hebt gehandeld.
- Vraag om feedback.
Wil je meer inzicht in de situatie vanuit de ogen van de ander? Vraag dan om feedback. Je verkleint jouw blinde vlek en wordt bewust van dingen die je anders niet zou weten.
En dan begint het echte werk.
Nu je teruggekeken hebt op de eerste helft van 2020, kan je andere keuzes maken. En die in de praktijk brengen. Begin eens met na te gaan welke obstakels er zijn en wat je kan helpen. Het anders aanpakken zal niet makkelijk zijn, want veranderen kost tijd, discipline en motivatie. Als hulpmiddel ontwikkelden wij de, inmiddels beroemde, 66-dagen-poster. Wil jij er 1 ontvangen? Stuur dan een mailtje naar wendelien@stapin.fit.
Stapin.fit
Onze missie? Werkend Nederland fit en vitaal (fitaal) krijgen én houden. Werken is topsport! Ben jij fit en vitaal genoeg om je ambities waar te maken? Wij helpen jou (en jouw team) topprestaties neer te zetten.
